לא כל מי שסובל מפוסט טראומה יודע לקרוא לזה בשם
ישנם אנשים המתמודדים עם פוסט טראומה במשך חודשים ואפילו שנים, מבלי להבין שזה בכלל מה שהם חווים. הם ממשיכים לעבוד, לתפקד, לנהל משפחה וחיים רגילים כלפי חוץ, אבל בפנים משהו השתנה.
לפעמים זה מתחיל בעצבנות שלא הייתה בעבר. לפעמים בקושי לישון. לעיתים תחושת ניתוק, דריכות תמידית או עייפות נפשית שפשוט לא עוברת.
בישראל של השנים האחרונות, במיוחד מאז אירועי ה־7 באוקטובר והמצב הביטחוני המתמשך, יותר ויותר נשים ואנשים חווים תסמינים נפשיים ופיזיים הקשורים לטראומה, גם אם הם לא תמיד יודעים לקרוא לזה בשם, אולי מבושה, אולי חוסר מודעות לנושא הפוסט טראומה, ואולי מסיבות אחרות.
סיבות למה זה לא פוסט טראומה (לדעתי)
אני פשוט עצבני בזמן האחרון
אחד המשפטים הנפוצים ביותר אצל מתמודדים עם פוסט טראומה הוא שהם “נהיו עצבניים”.
פתאום סבלנות נגמרת מהר.
רעשים קטנים מקפיצים.
יש התפרצויות כעס שלא היו בעבר.
לפעמים אפילו תחושת אשמה אחרי תגובה מוגזמת.
אבל במקרים רבים, זו לא באמת “עצבנות”.
זו מערכת עצבים שנמצאת במצב הישרדות מתמשך.
הגוף והמוח פועלים כאילו הסכנה עדיין קיימת, גם כשהאדם כבר נמצא בבית, בעבודה או במקום בטוח.
אני רק לא ישן טוב
פוסט טראומה משפיעה פעמים רבות על השינה. יש אנשים שמתקשים להירדם. אחרים מתעוררים מכל רעש קטן. יש מי שסובלים מסיוטים, הזעות, דופק מהיר או תחושת דריכות גם באמצע הלילה.
עם הזמן, חוסר השינה עצמו מתחיל להשפיע על מצבי הרוח, הריכוז, הזוגיות והיכולת לתפקד.
מתמודדים רבים בטוחים שמדובר רק בתקופה לחוצה, אבל כאשר השינה לא חוזרת לעצמה לאורך זמן, חשוב לבדוק מה עומד מאחורי זה.
אני כבר לא אותו אדם
יש מי שמתארים תחושת שינוי פנימי שקשה להסביר.
הם פחות שמחים מבעבר. מתרחקים מאנשים שהם היו איתם יותר בקשר בעבר ובכלל מאנשים זרים. מרגישים כבויים רגשית. נמנעים ממקומות, שיחות או מצבים מסוימים.
לפעמים הם אפילו לא מקשרים בין האירוע שחוו לבין מה שקורה להם היום.
פוסט טראומה לא תמיד נראית כמו מה שרואים בסרטים.
לא כל אדם שחווה טראומה יחווה פלאשבקים דרמטיים. לפעמים הפגיעה מתבטאת דווקא בשקט, בריחוק, בעייפות או בתחושת ניתוק מהחיים.
אני פשוט קצת בלחץ
לחץ הוא חלק טבעי מהחיים, אבל כאשר הגוף נמצא בדריכות קבועה לאורך זמן, ייתכן שמדובר במשהו עמוק יותר.
אנשים עם PTSD יכולים לחוות:
- דריכות תמידית מול סכנה שאינה קיימת באמת, כלומר, תחושת סכנה גם בסביבה בטוחה
- קושי להירגע
- קפיצות מרעשים קטנים
- עייפות נפשית ופיזית
- קושי להתרכז
- הימנעות מסיטואציות מסוימות
במקרים רבים, האדם עצמו כבר התרגל לחיות כך, ולכן הוא לא תמיד מבין שמשהו באמת השתנה.
מה קורה בגוף בזמן פוסט טראומה?
פוסט טראומה אינה משפיעה רק על המחשבות או הרגש, אלא גם על מערכת העצבים עצמה.
אצל רבים מהסובלים מ־PTSD או חרדה, מערכת “הילחם או ברח” נשארת פעילה גם זמן רב אחרי שהאירוע הסתיים. כתוצאה מכך מופיעים תסמינים פיזיים ונפשיים כמו עוררות יתר, התקפי חרדה, עצבנות, קשיי שינה, מתח מתמשך ותחושת דריכות תמידית.
בשנים האחרונות התפתחו בעולם גישות טיפוליות מתקדמות שמטרתן לסייע בהרגעת מערכת העצבים ובהפחתת הסימפטומים הפיזיולוגיים של טראומה וחרדה.
טיפול רפואי ממוקד להקלה בתסמיני PTSD וחרדה
סטלה סנטר ישראל הוקמה בשנת 2022 ומהווה חלק מרשת סטלה העולמית, המטפלת באלפי מטופלים בארצות הברית, אוסטרליה וישראל.
הטיפול שמציעה סטלה נקרא Stellate Ganglion Block (SGB), והוא הליך רפואי קצר הכולל שתי זריקות של חומרי הרדמה מקומיים באזור צידי הצוואר. הזריקות מתבצעות על ידי רופא מוסמך ובהכוונת אולטרסאונד לאורך כל הפרוצדורה, לטובת בטיחות ודיוק מקסימליים.
הטיפול מתמקד באזור עצבי הקשור למערכת “הילחם או ברח”, אותה מערכת שאצל חלק מהסובלים מפוסט טראומה וחרדה נשארת במצב של עוררות מתמשכת גם זמן רב לאחר האירוע הטראומטי.
אנו בסטלה מתארים את ההליך כמעין “אתחול” של מערכת העצבים הסימפתטית, במטרה לסייע לגוף לצאת ממצב הישרדות מתמשך. מטופלים רבים (מעל 75%) מדווחים לאחר הטיפול על תחושת רגיעה והפחתה משמעותית בתסמינים כמו התקפי חרדה, עוררות יתר, עצבנות וקשיי שינה.
מה חשוב לדעת על טיפול SGB?
- הטיפול עצמו נמשך כ־20 דקות בלבד
- זמני ההתאוששות מהירים יחסית
- הטיפול אינו פוגע בעירנות או בזמן התגובה
- מרבית המטופלים מדווחים על הקלה משמעותית בתסמינים לאחר שני טיפולים
- במקרים רבים השיפור נשמר למשך חודשים ואף שנים
בנוסף, אנו ממליצים לשלב את הטיפול יחד עם ליווי פסיכולוגי או טיפולים תומכים נוספים.
גם המדע ממשיך לחקור את התחום
טיפול ה־SGB נחקר בעולם כבר עשרות שנים. בשנים האחרונות פורסמו מחקרים שבדקו את יעילותו בהתמודדות עם PTSD והפרעות חרדה.
בין המחקרים:
• מחקר משנת 2022 שסקר מספר קבוצות מטופלים והראה שיפור קליני משמעותי בתסמיני PTSD (למעבר למחקר)
• מחקר אקראי שפורסם ב־JAMA Psychiatry בשנת 2019 והראה יעילות גבוהה יותר לעומת קבוצת ביקורת (למעבר למחקר)
חשוב לדעת, יש מה לעשות
אנשים רבים חיים במשך שנים עם תסמינים של פוסט טראומה מבלי להבין שזה מה שהם חווים.
לפעמים הם בטוחים שהם פשוט “לחוצים”, “עצבניים” או “עייפים”.
אבל כאשר התחושות האלו ממשיכות לאורך זמן ופוגעות באיכות החיים, חשוב לדעת שלא חייבים להתמודד עם זה לבד.
כיום קיימות אפשרויות טיפול שונות, כולל גישות רפואיות מתקדמות, שיכולות לסייע בהפחתת הסימפטומים ובהחזרת תחושת הרוגע והשליטה לחיים.
לפרטים נוספים ותיאום פגישה, השאירו פרטים לחזרה או חייגו אלינו 073-332-9259
