פוסט טראומה בזוגיות ובמשפחה – כשהטראומה חודרת הביתה
פוסט טראומה היא לא רק פצע של האדם שחווה את האירוע הקשה - היא גם פצע שקט וכואב בתוך הבית. בן או בת הזוג, הילדים, ההורים, כולם מרגישים את ההשלכות, גם אם לא תמיד יודעים לקרוא להן בשמן. ההתמודדות לצד אדם עם פוסט טראומה מציבה אתגרים ייחודיים ועלולה לשחוק גם את החזקים ביותר.
בין אם מדובר בלוחם שחזר מהקרב, אזרח שחווה פיגוע או אובדן קשה, או אדם שפונה מביתו ונחשף לטרור, פוסט טראומה משנה את הדינמיקה בבית, ולעיתים מבלי שאיש יאמר מילה.
איך זה נראה ביום יום?
- בן זוג שנעדר רגשית: נמצא פיזית בבית אך לא נוכח באמת. שותק, מתכנס בעצמו, נמנע ממגע, משיחות עומק או מבילוי משותף.
- כעסים פתאומיים ובלתי מוסברים: התפרצויות לא פרופורציונליות, לעיתים על דברים קטנים לכאורה – כמו רעש של ילדים, שאלה תמימה או שינוי בתוכניות.
- חוסר שינה, סיוטים ועוררות בלילה: מצוקה זו לא רק פוגעת בבריאותו ובמצב רוחו של הסובל, אלא גם מפרה את שנתם וגורמת לדאגה, מתח ולעיתים פחד ממשי אצל בני המשפחה שישנים לצידו.
- תחושת דחייה או בלבול אצל הילדים: הם מתקשים להבין את השינוי בהורה ("למה אבא/אמא עצבניים כל הזמן?", "למה הוא/היא לא משחקים איתי יותר?"), עלולים להרגיש "שקופים" או אשמים במצב, לפתח חרדות בעצמם, או לנסות "לרצות" את ההורה באופן מוגזם.
- ריחוק זוגי הולך ומעמיק: הקשר הרגשי מתרופף, האינטימיות הפיזית והרגשית נעלמת, והתקשורת הופכת שטחית, מתוחה או נמנעת.
- קריסה בתקשורת הזוגית והמשפחתית: אי הבנות הולכות ומצטברות, שיח רגשי הופך לקשה או בלתי אפשרי, ויש הימנעות כמעט מוחלטת מנושאים 'טעונים' או אינטימיים.
- עומס ושחיקה אצל בן/בת הזוג: לעיתים קרובות, בן או בת הזוג נושאים בנטל רגשי ותפקודי עצום, המלווה בתחושות בדידות, תסכול, כעס ואשמה, ועלול להוביל לשחיקה פיזית ונפשית.
למה זה קורה
פוסט טראומה משנה את מערכת ההפעלה של הגוף והנפש. האדם נמצא במצב כוננות הישרדותי מתמיד ("Fight, Flight or Freeze"). רמת העוררות הפיזיולוגית המוגברת גורמת לדריכות יתר, תגובתיות מוגזמת, וקשיי ויסות רגשי. במצב כזה, קשה מאוד לחוש אמון, ביטחון, אהבה, קירבה או רוגע – רגשות שהם הבסיס לקשר בריא. מעבר לכך, ההימנעות מפעילויות או ממקומות, הזיכרונות החודרניים והשינויים במצב הרוח (כמו עצבנות או אדישות) מקשים על האדם להיות נוכח באופן מלא ומיטיב במערכות היחסים שלו.
הבעיה? אף אחד לא לימד אותנו איך להתמודד עם זה, והתחושה היא לעיתים קרובות של בדידות וחוסר אונים מול המצב.
מה אפשר לעשות
הצעד הראשון והחיוני הוא הבנה והכרה: זה לא "אתם" (המשפחה) וזה לא לגמרי "הם" (האדם עם PTSD) – זו הטראומה שמדברת ומשפיעה, והיא דורשת טיפול מקצועי. ככל שהפנייה לטיפול נעשית מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי לעצור את ההידרדרות ביחסים ולהתחיל תהליך של ריפוי והחלמה – הן של הפרט והן של המערכת המשפחתית.
מעבר לטיפול הפרטני באדם המתמודד עם PTSD, שיקום הקשר הזוגי והמשפחתי דורש לעיתים קרובות גם התערבות מקצועית משותפת, כגון טיפול זוגי או הדרכה משפחתית. טיפולים אלו עוזרים לשפר את התקשורת, להבין את צרכי כל הצדדים, לבנות מחדש אמון ולפתח דרכי התמודדות בריאות יותר כמשפחה.
בסטלה סנטר ישראל, אנו מציעים לאדם המתמודד עם PTSD טיפול מתקדם - טיפול ה-SGB (חסימה עצבית), המאזן את מערכת העצבים הסימפתטית ומסייע ביצירת "שקט" פיזיולוגי פנימי. זהו טיפול בטוח, המבוסס על מחקר קליני, מהיר יחסית, שמתאים ללוחמים, אנשי כוחות הביטחון, מפונים, וכמובן גם לכל אדם הסובל מפוסט טראומה מכל סיבה אחרת, ומטרתו להקל משמעותית על תסמיניו, ובכך לאפשר לו להיות נוכח ומתפקד יותר גם בתוך המשפחה. חשוב להדגיש שטיפול SGB הוא חלק ממעטפת טיפולית, ומומלץ לשלבו עם ליווי ותמיכה רגשית מותאמת אישית.
מה יכולים בני הזוג והמשפחה לעשות? מעבר לעידוד פנייה לטיפול, חשוב שיקבלו מידע אמין על פוסט טראומה, יציבו גבולות בריאים במידת האפשר, ידאגו גם לרווחתם האישית ויפנו לקבלת תמיכה או ייעוץ עבור עצמם במידת הצורך.
אל תחכו לרגע שבו הקשר נשבר
פוסט טראומה לא חייבת לפרק משפחות. עם הבנה, תמיכה וטיפול נכון – הן לאדם המתמודד והן למערכת המשפחתית – אפשר לחזור לחיים מלאים ומספקים יותר, בזוגיות וכהורים.
צרו עמנו קשר – יועצינו ישמחו להקשיב, לייעץ וללוות אתכם בדרך לשינוי.
מעוניינים בטיפול עבורכם או עבור היקרים לכם?
מלאו פרטים לחזרה או חייגו כעת
